CD När det gör ont – Medveten närvaro & Yin-Yoga

korr_NAR_DET_GOR_ONT_litenNytt! Från och med 2012 02 08 Finns CD ”När det gör ont – Medveten närvaro & Yin-Yoga ” att beställa via denna sida.

Att beställa en skiva
Om du vill beställa skivan “När det gör ont” klickar du här:
Beställning av CD ”När det gör ont”

Skivan kostar 149:- inklusive moms och frakt. Faktura att betala medföljer vid leverans av skivor. Normal leveranstid är ca 1 vecka. Vid övriga frågor kring leverans eller andra funderingar, kontakta livskompass@gmail.com.

Om du beställer en skiva kan det vara bra att ladda hem den här filen och skriva ut. Detta underlättar särskilt för att kunna göra de enkla övningarna i Yin-Yoga som här visas med bilder.
Tips när du gör CD ”När det gör ont – Medveten närvaro & Yin-Yoga

 

 

 

Innehåll
Vägledda övningar i Medveten närvaro & Yin-Yoga

1. ”Medkänsla med mig själv” av Fredrik Livheim 11.52
2. ”Öppna upp” av JoAnne Dahl 12.54
3. ”Att nyfiket utforska” av JoAnne Dahl 14.22
4. ”Att landa i kroppen” Yin-Yoga av Magdalena Mecweld 20.11
5. ”Kroppen som ankare till nuet” Yin-Yoga av Magdalena Mecweld 16.05

Det här är en skiva som är särskilt framtagen för att lära oss att hantera fysisk och psykisk smärta på ett effektivt sätt så att vi kan leva livet fullt ut. Alla övningar är komponerade för att fungera bra med Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som är en form av kontextuell Kognitiv Beteendeterapi (KBT). Alla övningar vägleds av leg. psykolog Fredrik Livheim men har olika upphovsmän. Mer information om de olika upphovsmännen finns på följande hemsidor.

Fredrik Livheim
leg. psykolog, internationellt erkänd ACT-trainer. www.livskompass.se

JoAnne Dahl
professor i klinisk psykologi, internationellt erkänd ACT-trainer. www.joannedahl.com

Magdalena Mecweld
yoga-lärare i yin-yoga, hatha-yoga och ashtanga, samt journalist. www.yin-yoga.se